Efektivitas Latihan Plyometrics Box Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Siswa SDN Batu Ampar 05 Pagi Jakarta Timur
DOI:
https://doi.org/10.31957/jop.v6i01.3966Keywords:
pliometrik, daya ledak otot tungkaiAbstract
Gerak dasar optimal dicapai jika dikenalkan sejak dini dan berlanjut terus, dengan melompat sebagai fokus utama. Melompat melibatkan otot tungkai dan daya ledak yang dapat ditingkatkan melalui latihan plyometric box jump. Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah latihan plyometric box jump efektif untuk penigkatan daya ledak otot tungkai. Metode yang digunakan dalam penelitian adalah eksperimen. Sampel penelitian adalah Siswi SDN Batu Ampar 05 Pagi sebanyak 20 orang. Teknik analisis yang digunakan adalah Menguji normalitas data digunakan uji Kolmogorov Smirnov dengan bantuan seri program stastistik IBM SPSS edisi 20 for windows. Hasil perhitungan nilai Asymp. Sig yang diperoleh 0,006 < 0,05. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa Ho ditolak dan Ha diterima. Dapat ditarik kesimpulan bahwa hipotesis diterima, artinya ada pengaruh latihan box jump terhadap daya ledak otot tungkai pada siswi SDN Batu Ampar 05 Pagi.
Downloads
References
Ansar, C. S., & Sahruni, A. Y. (2022). Survey Tingkat Pemahaman Guru Pgsd Dikjas Terhadap Penilaian Otentik. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 10(2), 184-187.
Ansar, C. S., Adnan, N., Sahruni, A. Y., Samuri, A., Muhtasim, R. A., Hasyim, M. Q., ... & Widodo, A. (2023). Kepelatihan Sepak Bola. Global Eksekutif Teknologi.
Bagaskara, B. A., & Suharjana, S. (2019). Pengaruh latihan plyometric box jump dan plyometric standing jump terhadap kemampuan vertical jump Pada Atlet Klub bola voli. MEDIKORA: Jurnal Ilmiah Kesehatan Olahraga, 18(2), 64-69.
Candra, O., Pranoto, N. W., Ropitasari, R., Cahyono, D., Sukmawati, E., & Cs, A. (2023). Peran pendidikan jasmani dalam pengembangan motorik kasar pada anak usia dini. Jurnal Obsesi: Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini, 7, 2538-2546.
Guntoro, T. S., Wandik, Y., Sutoro, S., Kristyandaru, A., Kamaruddin, I., Mashud, M., ... & Putra, M. F. P. (2024). Online Lectures for Sports and Non-Sports Study Program Students: Interrelation of Attitudes, Involvement, Satisfaction, Happiness, and Learning Achievement. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (57), 371-378.
Kamaruddin, I., Hasanuddin, I., Maulana, A., Ansar, C. S., Imawati, V., Rozi, F., ... & Haris, A. (2022). Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Get Press.
Khalid, I., & Rustiawan, H. (2020). Dampak latihan box jump dengan tuck jump terhadap power tungkai. Jurnal Wahana Pendidikan, 7(2), 113-122.
Ramli, M., Ansar, C. S., & Pinangkaan, E. A. (2023). UPAYA MENINGKATKAN HASIL BELAJAR PASSING BAWAH PADA PEMBELAJARAN BOLA VOLI MELALUI PENGGUNAAN MODIFIKASI BOLA KELAS VII SMPN 3 TONDANO KABUPATEN MINAHASA. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan, 11(2), 160-169.
Rusli, T. S., Boari, Y., & Amelia, D. A. (2024). Pengantar Metodologi Pengabdian Masyarakat. Pidie: Yayasan Penerbit Muhammad Zaini.
Suharsimi Arikunto. (2013). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: PT Reneka Cipta.
Syamsudar, B., Kusmayadi, D., & Jaman, H. N. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump Dan Squat Jump Terhadap Kekuatan Tungkai. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 1(1), 21-31.
Wibowo, F. C., Salampessy, M., Sriwahyuni, E., Sitopu, J. W., Ansar, C. S., Syapitri, H., ... & Nababan, D. (2023). TEKNIK ANALISIS DATA PENELITIAN: Univariat, Bivariat dan Multivariat. Get Press Indonesia
1.png){kind=logo}
